Headspace

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Headspace app ti aiuta a meditare e rilassarsi per una vita più sana.

Headspace è un'applicazione di meditazione e relax progettata per migliorare il vostro benessere generale. Per beneficiare dell'app, basta trovare un ambiente tranquillo dove è possibile ascoltare le sessioni guidate (le cuffie sono consigliate). Dopo aver scaricato Headspace, è possibile accedere al pacchetto gratuito di base che include la prima sessione di vari moduli. Questi moduli sono progettati per aiutare a gestire l'ansia, la rabbia di controllo, aumentare la produttività e migliorare l'autostima. Se trovi un modulo particolare utile, hai la possibilità di iscriverti a Headspace su base mensile o annuale. Headspace si rivolge a entrambi i principianti che sono nuovi alla meditazione e professionisti esperti che cercano di provare qualcosa di nuovo. L'applicazione è facile da usare e richiede solo uno spazio tranquillo per ascoltare le sessioni guidate.

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